ارزیابی تاب‌آوری 2
اگر دوست دارید با توانایی‌های کلیدی، نگرش‌ها و خصیصه‌هایی که در افراد تاب‌آور یافت می‌شود، آشنا شوید.
اگر دوست دارید حوزه‌هایی که در آن قوی هستید و حوزه‌هایی که نیاز به تقویت دارید را شناسایی کنید.
اگر به هر دلیلی نیاز دارید افراد تاب‌آور را شناسایی کنید، این پست را بخوانید.
مقیاس تاب آوری کونور و دیویدسون
این پرسشنامه را Kathryn M. Conner و Jonathan R.T. Davidson (۲۰۰۳) با مرور منابع پژوهشی ۱۹۹۱- ۱۹۷۹ حوزه تاب آوری تهیه کردند. بررسی ویژگی های روان سنجی این مقیاس در شش گروه، جمعیت عمومی، مراجعه کنندگان به بخش مراقبت های اولیه، بیماران سرپایی روانپزشکی، بیماران با مشکل اختلال اضطراب فراگیر و دو گروه از بیماران استرس پس از سانحه انجام شده است. تهیه کنندگان این مقیاس بر این باورند که این پرسشنامه به خوبی قادر به تفکیک افراد تاب آور از غیرتاب آور در گروه های بالینی و غیربالینی بوده و می تواند در موقعیت های پژوهشی و بالینی مورد استفاده قرار گیرید. پرسشنامه تاب آوری کونور و دیویدسون ۲۵ عبارت دارد که در یک مقیاس لیکرتی بین صفر (کاملاً نادرست) تا چهار (همیشه درست) نمره گذاری می شود.
شیوه نمره گذاری مقیاس تاب آوری
نمره گذاری گزینه ها در این مقیاس بدین شرح است:
کاملاً نادرست= ۰ به ندرت= ۱ گاهی درست= ۲ اغلب درست= ۳ همیشه درست= ۴
بنابراین طیف نمرات آزمون بین ۰ تا ۱۰۰ قرار دارد. نمرات بالاتر بیانگر تاب آوری بیشتر آزمودنی است. نتایج تحلیل عاملی حاکی از آنند که این آزمون دارای ۵ عامل: تصور شایستگی فردی، اعتماد به غرایز فردی، تحمل عاطفه منفی، پذیرش مثبت تغییر وروابط ایمن، کنترل و تأثیرات معنوی است.
عبارات مربوط به هر زیرمقیاس:
زیرمقیاس تصور از شایستگی فردی: ۲۵- ۲۴- ۲۳- ۱۷- ۱۶- ۱۲- ۱۱- ۱۰
زیرمقیاس اعتماد به غرایز فردی تحمل عاطفه منفی: ۲۰- ۱۹- ۱۸- ۱۵- ۱۴- ۷- ۶
زیرمقیاس پذیرش مثبت تغییر و روابط ایمن: ۸- ۵- ۴- ۲- ۱
زیرمقیاس کنترل: ۲۲- ۲۱- ۱۳
زیرمقیاس تأثیرات معنوی: ۹- ۳
پرسشنامه
لطفاً مشخص کنید که عبارات زیر چقدر در مورد شما صدق می کند. اگر موردی هنوز برایتان رخ نداده است، پاسخ خود را طبق این که اگر آن اتفاق می افتاد چه احساسی داشتید، بیان کنید.
| عبارات | کاملاً نادرست= ۰ | به ندرت= ۱ | گاهی درست= ۲ | اغلب درست= ۳ | همیشه درست= ۴ |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱- وقتی تغییری رخ می دهد، می توانم خودم را با آن سازگار کنم. | |||||
| ۲- حداقل یک نفر هست که رابطه نزدیک و صمیمی‌ام با او در زمان استرس به من کمک می کند. | |||||
| ۳- وقتی که راه حل روشنی برای مشکلاتم وجود ندارد، گاهی خدا یا تقدیر می تواند کمک کند. | |||||
| ۴- می توانم برای هر چیزی که سر راهم قرار می گیرد، چاره ای بیندیشم. | |||||
| ۵- موفقیت هایی که در گذشته داشته ام، چنان اطمینانی در من ایجاد کرده اند که می توانم با چالش ها و مشکلات پیش رو برخورد کنم. | |||||
| ۶– وقتی با مشکلات مواجه می شوم سعی می کنم جنبه خنده دار آنها را هم ببینم. | |||||
| ۷- لزوم کنار آمدن با استرس موجب قوی تر شدنم می گردد. | |||||
| ۸- معمولاً پس از بیماری، صدمه و سایر سختی ها به حال اولم باز می گردم. | |||||
| ۹- معتقدم که در هر اتفاق خوب یا بد، مصلحتی هست. | |||||
| ۱۰- در هر کاری بیشترین تلاشم را می کنم و به نتیجه هم کاری ندارم. | |||||
| ۱۱- معتقدم که علیرغم موانع موجود، می توانم به اهدافم دست یابم. | |||||
| ۱۲- حتی وقتی که امور ناامید کننده می شوند، مأیوس نمی شوم. | |||||
| ۱۳- در لحظات استرس و بحران، می دانم که برای کمک گرفتن به کجا مراجعه کنم. | |||||
| ۱۴- وقتی که تحت فشار هستم تمرکزم را از دست نمی دهم و درست فکر می کنم. | |||||
| ۱۵. ترجیح می دهم که خودم مشکلاتم را حل کنم تا این که دیگران تمامی تصمیم ها را بگیرند. | |||||
| ۱۶. اگر شکست بخورم به راحتی دلسرد نمی شوم. | |||||
| ۱۷. وقتی با چالش ها و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم می کنم، خود را فردی توانا می دانم. | |||||
| ۱۸. در صورت لزوم می توانم تصمیم های دشوار و غیرمنتظره ای بگیرم که دیگران را تحت تأثیر قرار می دهد. | |||||
| ۱۹. می توانم احساسات ناخوشایندی چون غم، ترس و خشم را کنترل کنم. | |||||
| ۲۰. در برخورد با مشکلات زندگی، گاهی لازم می شود که صرفاً بر اساس حدس و گمان عمل کنم. | |||||
| ۲۱. در زندگی یک حس نیرومند هدفمندی دارم. | |||||
| ۲۲. حس می کنم بر زندگیم کنترل دارم. | |||||
| ۲۳. چالش های زندگی را دوست دارم. | |||||
| ۲۴. بدون درنظر گرفتن موانع پیش رو، برای رسیدن به اهدافم تلاش می کنم. | |||||
| ۲۵. به خاطر پیشرفت هایم به خود می بالم. |
نکته: برای مقایسه‌ی نمرات ابعداد نمره‌ی هر بعد را تقسیم بر تعداد سوال آن بعد بکنید تا دامنه‌ی نمرات هر بعد بین صفر تا 4 باشد تا بتوانید ابعاد را با هم مقایسه کنید.
مطلب مرتبط:
بدون دیدگاه