تاب‌آوری در زندگی روزمره – گیل گزل
راهنمای عملیِ مواجهه با چالش‌های زندگی
همهٔ ما برای غلبه بر تنش‌ها و دشواری‌های زندگیِ روزمره به استقامت، انعطاف‌پذیری و تاب‌آوری نیاز داریم. کتاب تاب‌آوری در زندگی روزمره روش‌های اثبات‌شدهٔ دستیابی به قدرت درونی و توسعهٔ تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری برای عبور از رویدادهای پراسترس زندگی را با نثری ساده و شیوا شرح می‌دهد. نویسنده با گزارش روایت‌هایی از چالش‌های زندگی روزمره و ارائهٔ تمرین‌های متنوع به خواننده کمک می‌کند بر استرس، اضطراب و افسردگیِ ناشی از فشارهای روانی غلبه کند، روابط خود را بهبود ببخشد و در مسیر اعتمادبه‌نفس، تعادل و آرامش روانی گام بردارد.
دکتر گیل گزل استادیار دانشکدهٔ پزشکی هاروارد است و بیش از سی سال تجربهٔ کار حرفه‌ای در حوزهٔ پزشکی و روان‌شناسی دارد و در زمینهٔ علوم اعصاب، ذهن‌آگاهی، هوش هیجانی و تاب‌آوری کار می‌کند. او با نگارش کتاب، برگزاری سخنرانی و حضور در رسانه‌های اجتماعی به افراد کمک می‌کند با رویکردها و تکنیک‌های تاب‌آوری آشنا شوند و قدرت روانی خود را توسعه دهند.
خرید کتاب : خرید آنلاین
«تاب آوری در زندگی روزمره» را از طاقچه دریافت کنید.
«تاب آوری در زندگی روزمره» را از فیدیبو دریافت کنید.
کتاب تاب آوری در زندگی روزمره با ۵۰ درصد تخفیف در کتابراه.
مطلب مرتبط:
تاب‌آوری در زندگی روزمره و چند یادداشت
بدون دیدگاه